履歴書写真の髪型はこれが正解｜男女別NG例とポイントを徹底解説

「履歴書の写真、どんな髪型で撮ればいいんだろう…」と悩んでいませんか？履歴書写真の髪型は、採用担当者が書類を開いた瞬間に受ける第一印象を大きく左右します。男性・女性それぞれのOK/NGな髪型、髪色の基準、さらに「撮影後に髪型を変えた場合はどうなるの？」という疑問まで、採用担当者の視点をもとに徹底解説します。

採用担当者が履歴書写真の髪型を重視する理由

採用担当者は、1枚の履歴書を確認する時間が平均30秒以下と言われています。その短い時間の中で写真は「顔と名前をセットで記憶させる」役割を担っており、髪型は「清潔感」「誠実さ」「仕事への姿勢」を瞬時に伝えるビジュアル情報として機能します。

つまり、履歴書写真の髪型が整っているかどうかは、「この人は仕事場でも身だしなみを整えて働いてくれそうか」という無意識の判断につながるのです。内容がどれだけ良くても、写真の第一印象が悪ければ本文を丁寧に読んでもらえない可能性もあります。

【女性編】履歴書写真でOK・NGな髪型

まとめ髪（ポニーテール・ハーフアップ）が最も好印象

女性の履歴書写真で最もおすすめなのがポニーテール・ハーフアップです。どちらも顔まわりがすっきりと見え、明るく誠実な印象を与えます。特にポニーテールは顔全体がはっきりと見えるため、採用担当者への印象が最もよいスタイルのひとつです。

ボブ・ショートヘアはそのままでOK

ボブやショートヘアは、まとめ髪にしなくても清潔感のある印象を与えやすいスタイルです。重要なのは「顔まわりに髪が被さっていないか」「横に広がっていないか」の2点です。

• ボブ：顔まわりの毛が流れていないかチェック。耳にかけると◎
• ショート：寝ぐせがないか必ず確認。スタイリング剤で形を整える
• 前髪：目や眉毛にかからない長さにするか、横に流す
• スタイリング剤の使いすぎ（ベタつき感が出る）は避ける

ロングヘアは耳にかけるかまとめて清潔感を演出

ロングヘアの場合、髪をおろしたままでも撮影は可能ですが、顔まわりをすっきりさせることが最大のポイントです。そのままおろした場合、顔の横に髪の毛が広がって表情が暗く見えることがあります。

耳にかけるだけでも顔まわりの印象が大きく変わります。さらに清潔感を高めたい場合は、ポニーテールや一つ結びにするのが確実です。転職活動の場合は特に「プロフェッショナルな印象」が求められるため、まとめ髪を強くおすすめします。

女性のNG髪型一覧

NG髪型	NGな理由
目・眉にかかる前髪	表情が暗く見える。採用担当者が顔を判別しにくい
後れ毛を出したまとめ髪	カジュアル・だらしない印象になる
強い巻き髪・盛髪	派手な印象でビジネスシーンに不向き
ぱっつん前髪（個性が強い）	独特の印象が強く、職場によっては浮く可能性
ボサボサ・寝ぐせあり	清潔感がない印象。選考への熱意が疑われる
派手なカラー（ブリーチ系・明るすぎる色）	企業の雰囲気によっては不採用の判断材料になる

※業種・企業文化によって基準が異なる場合があります

【男性編】履歴書写真でOK・NGな髪型

短髪・センター分け・七三分けがおすすめ

男性の履歴書写真では、「清潔感」と「顔がはっきり見えること」が最優先です。最もおすすめなのは短髪・センター分け・七三分けの3スタイルです。

• 短髪：耳や輪郭がはっきり見え、清潔感が出やすい。サイドをすっきりさせると◎
• センター分け：額が広く見え、明るい印象。前髪が目にかからないよう注意
• 七三分け：最もフォーマルな印象。業界問わず無難
• 整髪料：自然なセット感で。ツヤが出すぎるものや固めすぎは避ける

男性のNG髪型一覧

NG髪型	NGな理由
目にかかる長い前髪	暗い印象・表情が見えにくい
耳・襟足にかかる長さ	清潔感がない・だらしない印象
強いパーマ（天パ風・くるくるパーマ）	業界によっては派手に映る。ナチュラルなパーマは許容範囲内の場合も
明るすぎる髪色（8トーン以上）	ビジネスシーンに不向き。金髪・ダブルカラーは明確にNG
寝ぐせ・無造作ヘア	清潔感がない。選考に対する熱意が伝わらない
スポーツ刈り・坊主（角刈りなど）	スーツとのバランスが取りにくく、強い印象を与える場合がある

※クリエイティブ系・美容業界など業種によって基準が異なります

髪色の基準は？何トーンまでOKか解説

履歴書写真の髪色については「何トーンまでOK？」と疑問を持つ方が多くいます。一般的にはカラーレベル（トーン）7以下が履歴書写真として許容される目安とされています。

トーンレベル	色の目安	履歴書写真での評価
1〜4	黒髪・暗い茶色	◎ 最も好印象・業界問わず安全
5〜7	自然な茶色（ナチュラルブラウン）	○ 多くの企業でOK範囲
8〜10	明るい茶色〜ライトブラウン	△ 企業・業界によって判断が分かれる
11以上	金髪・ベージュ系・ハイトーン	✕ 一般的なビジネス職では明確にNG

迷ったときは「黒〜暗めの茶色」に統一するのが最も安全です。特に金融・公務員・医療・福祉系の業界では、ナチュラルブラウン（5〜7トーン）でも指摘される場合があります。志望先の職場環境・社風を確認してから撮影に臨むことをおすすめします。

撮影後に髪型を変えたら？写真と面接時の髪型が違う場合

「写真を撮った後に髪を切ってしまった」「カラーリングをした」という場合、基本的には撮影後3ヶ月以内であれば同じ写真を使用できるとされています。ただし、髪型が大きく変わった場合は撮り直しを検討するのが無難です。

採用担当者は面接時に写真と照合することがあります。「この人、写真と全然違う…」と思わせてしまうと、細部の確認が甘い人・準備が雑な人という印象を与えかねません。証明写真は撮影から3ヶ月以内のものを使用し、大きな変化があった場合は迷わず撮り直すのがベストです。

撮影前のヘアセット・チェックリスト

撮影当日の準備が写真の仕上がりを大きく左右します。スタジオに入る前に以下のチェックリストで確認しておきましょう。

不安な場合は撮影当日に美容室でヘアセットをお願いする方法もあります。写真館・スタジオによってはヘアセットのオプションを提供しているところもあります。プロに整えてもらうことで、自分では気づけない「写真映り」まで考慮した仕上がりになります。

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まとめ

履歴書写真の髪型のまとめ

• 採用担当者は「清潔感」「顔がはっきり見えるか」を最優先でチェックする
• 女性はポニーテール・ハーフアップが最も無難。ボブ・ショートもOK
• 男性は短髪・センター分け・七三分けが定番。耳まわりの清潔感が重要
• 髪色は7トーン以下が目安。志望業界によってはさらに暗めが安全
• 写真と面接時の髪型が大きく違う場合は撮り直しを検討する
• 撮影前はチェックリストで確認。不安なら美容室のヘアセットを活用する

履歴書写真の髪型で迷ったときは「採用担当者が一目で顔と表情を確認できる状態か」を基準にすると判断しやすくなります。

履歴書写真の髪型に関するよくある質問

前髪が目にかかっていても大丈夫ですか？

目や眉毛にかかる前髪はNGです。採用担当者が表情を正確に確認できなくなるため、選考において不利になる可能性があります。前髪は横に流すか、ピンで留めて額や眉毛がはっきり見える状態にしてから撮影しましょう。

パーマヘアは履歴書写真でNGですか？

強いパーマ（くるくる・スパイラル系）はビジネスシーンで派手に映る場合があるためNGとされることが多いです。ただし、ナチュラルなウェーブ程度であれば、全体が整っていれば許容範囲内の場合もあります。迷う場合はストレートにスタイリングするか、写真スタジオでアドバイスをもらうのが確実です。

写真と面接時の髪型が違っても大丈夫ですか？

前髪のカットや軽いカラーチェンジ程度であれば、基本的に問題ありません。ただし、ロングからショートへの大幅カットや、暗い色から明るい色への染め直しなど、見た目が大きく変わった場合は撮り直しを検討してください。採用担当者が「別人」と感じる変化は、準備が雑という印象を与えるリスクがあります。

バイト・パートの履歴書写真も同じ基準ですか？

基本的には同じ基準が適用されます。アルバイトやパートの場合でも、清潔感のある髪型が好印象につながります。ただし、飲食・販売など接客系では特に清潔感が重視される一方、個性的な業界（音楽・アート系など）では多少の個性は許容されることもあります。応募先の雰囲気に合わせて判断しましょう。