履歴書の西暦・和暦・満年齢は、2026年提出用の早見表で提出日時点に照合するのが正解です。誕生日の前後で満年齢は1歳変わります。西暦2026年は令和8年です。生年月日は西暦でも和暦でもよく、書類全体で統一します。平成は西暦から1988を、昭和は1925を引いて年号を出します。先に表で数字を確定してから、欄を埋めてください。
【2026年】履歴書用 西暦・和暦・満年齢の早見表
生まれ年の行を探し、提出日がその年の誕生日を迎えているかで「誕生日前」と「誕生日後」を使い分けます。基準は2026年提出・提出日時点の満年齢です。誕生日前は「2026−生まれ年−1」、誕生日後は「2026−生まれ年」です。
平成・令和生まれの早見表（1989年〜2008年）
平成元年から平成20年生まれです。令和は2019年5月1日開始のため、生年月日より日付欄で使う場面が多くなります。新卒で欄の位置を先に確認するなら、新卒用の履歴書テンプレートを横に置いて数字を移すと抜けが出にくいです。
| 西暦 | 和暦 | 誕生日前 | 誕生日後 |
|---|---|---|---|
| 1989年 | 昭和64年／平成元年 | 36歳 | 37歳 |
| 1990年 | 平成2年 | 35歳 | 36歳 |
| 1991年 | 平成3年 | 34歳 | 35歳 |
| 1992年 | 平成4年 | 33歳 | 34歳 |
| 1993年 | 平成5年 | 32歳 | 33歳 |
| 1994年 | 平成6年 | 31歳 | 32歳 |
| 1995年 | 平成7年 | 30歳 | 31歳 |
| 1996年 | 平成8年 | 29歳 | 30歳 |
| 1997年 | 平成9年 | 28歳 | 29歳 |
| 1998年 | 平成10年 | 27歳 | 28歳 |
| 1999年 | 平成11年 | 26歳 | 27歳 |
| 2000年 | 平成12年 | 25歳 | 26歳 |
| 2001年 | 平成13年 | 24歳 | 25歳 |
| 2002年 | 平成14年 | 23歳 | 24歳 |
| 2003年 | 平成15年 | 22歳 | 23歳 |
| 2004年 | 平成16年 | 21歳 | 22歳 |
| 2005年 | 平成17年 | 20歳 | 21歳 |
| 2006年 | 平成18年 | 19歳 | 20歳 |
| 2007年 | 平成19年 | 18歳 | 19歳 |
| 2008年 | 平成20年 | 17歳 | 18歳 |
2026年提出時点。1989年生まれは1月1日〜7日が昭和64年、1月8日以降が平成元年。
昭和生まれの早見表（1965年〜1988年）
昭和40年から昭和63年生まれです。和暦は西暦から1925を引くと出ます。1989年生まれは上の表と、次の切り替わり表を見て月日で元号を分けてください。
| 西暦 | 和暦 | 誕生日前 | 誕生日後 |
|---|---|---|---|
| 1965年 | 昭和40年 | 60歳 | 61歳 |
| 1966年 | 昭和41年 | 59歳 | 60歳 |
| 1967年 | 昭和42年 | 58歳 | 59歳 |
| 1968年 | 昭和43年 | 57歳 | 58歳 |
| 1969年 | 昭和44年 | 56歳 | 57歳 |
| 1970年 | 昭和45年 | 55歳 | 56歳 |
| 1971年 | 昭和46年 | 54歳 | 55歳 |
| 1972年 | 昭和47年 | 53歳 | 54歳 |
| 1973年 | 昭和48年 | 52歳 | 53歳 |
| 1974年 | 昭和49年 | 51歳 | 52歳 |
| 1975年 | 昭和50年 | 50歳 | 51歳 |
| 1976年 | 昭和51年 | 49歳 | 50歳 |
| 1977年 | 昭和52年 | 48歳 | 49歳 |
| 1978年 | 昭和53年 | 47歳 | 48歳 |
| 1979年 | 昭和54年 | 46歳 | 47歳 |
| 1980年 | 昭和55年 | 45歳 | 46歳 |
| 1981年 | 昭和56年 | 44歳 | 45歳 |
| 1982年 | 昭和57年 | 43歳 | 44歳 |
| 1983年 | 昭和58年 | 42歳 | 43歳 |
| 1984年 | 昭和59年 | 41歳 | 42歳 |
| 1985年 | 昭和60年 | 40歳 | 41歳 |
| 1986年 | 昭和61年 | 39歳 | 40歳 |
| 1987年 | 昭和62年 | 38歳 | 39歳 |
| 1988年 | 昭和63年 | 37歳 | 38歳 |
2026年提出時点。昭和64年は1989年1月1日〜7日のみ。
元号の切り替わりと令和・平成・昭和の変換
1年の途中で元号が変わった年だけ、月日で和暦が分かれます。生年月日は生まれた当日の元号で書きます。日付欄の2026年は令和8年です。
| 西暦 | 期間 | 和暦 |
|---|---|---|
| 1989年 | 1月1日〜1月7日 | 昭和64年 |
| 1989年 | 1月8日〜12月31日 | 平成元年 |
| 2019年 | 1月1日〜4月30日 | 平成31年 |
| 2019年 | 5月1日〜12月31日 | 令和元年 |
日付欄や学歴・職歴の年号を令和で書くときの対応です。元年は「1年」と書かず、元年のままにします。
| 西暦 | 和暦 | 補足 |
|---|---|---|
| 2019年 | 令和元年 | 5月1日から。1月1日〜4月30日は平成31年 |
| 2020年 | 令和2年 | — |
| 2021年 | 令和3年 | — |
| 2022年 | 令和4年 | — |
| 2023年 | 令和5年 | — |
| 2024年 | 令和6年 | — |
| 2025年 | 令和7年 | — |
| 2026年 | 令和8年 | — |
| 元号 | 西暦への変換 | 和暦への変換 | 確認用の例 |
|---|---|---|---|
| 令和 | 和暦の年＋2018 | 西暦−2018 | 令和8年＝2026年 |
| 平成 | 和暦の年＋1988 | 西暦−1988 | 平成7年＝1995年 |
| 昭和 | 和暦の年＋1925 | 西暦−1925 | 昭和55年＝1980年 |
令和は2019年5月1日〜。平成は1989年1月8日〜2019年4月30日。昭和の年号は西暦−1925。
早見表の使い方（提出日・誕生日）
表の数字は、書いた日ではなく企業へ渡す日で見ます。日付欄と満年齢は同じ日を基準にします。厚生労働省の履歴書様式例に西暦・和暦の指定はありません。迷ったら欄の並びが確認しやすい厚生労働省の履歴書テンプレートで、日付・生年月日・学歴の年号がそろっているかを先に見ます。
- 持参するなら面接日、郵送なら投函日、メールやフォームなら送信日を提出日にする
- 生まれ年の行を開き、提出日がその年の誕生日を迎えているかで「誕生日前」か「誕生日後」を選ぶ
- 西暦か和暦かを1つに決め、日付・生年月日・学歴・職歴で同じ表記にする
- 1989年と2019年は、月日で元号が分かれる行を見る
採用担当者はここを見ている
- 日付欄の年と満年齢が、提出日で計算して合うか
- 誕生日前なのに、誕生日後の年齢を書いていないか
- 生年月日だけ和暦、学歴だけ西暦、のように年号が混ざっていないか
満年齢は、出生を0歳とし、誕生日ごとに1歳増やす数え方です。根拠は年齢計算ニ関スル法律（明治35年法律第50号）と民法143条の準用で、法律上は誕生日前日の終了で1年が満了します。履歴書の実務では、提出日にその年の誕生日を迎えているかで書きます。生まれた時点を1歳とし、元日で足す数え年は使いません。
西暦・和暦・満年齢の計算式（暗算用）
表にない年でも、次の引き算で同じ結果になります。和暦の元年は1として計算し、履歴書へ書くときだけ「元年」に戻します。
| 求めたい値 | 計算式 |
|---|---|
| 令和の年 | 西暦 − 2018（2019年5月1日以降） |
| 平成の年 | 西暦 − 1988（1989年1月8日〜2019年4月30日） |
| 昭和の年 | 西暦 − 1925 |
| 西暦（令和） | 令和の年 ＋ 2018 |
| 西暦（平成） | 平成の年 ＋ 1988 |
| 西暦（昭和） | 昭和の年 ＋ 1925 |
| 満年齢（誕生日後） | 2026 − 生まれ年 |
| 満年齢（誕生日前） | 2025 − 生まれ年 |
暗算の確認例
- 1995年生まれ：和暦は1995−1988＝平成7年。誕生日前は2025−1995＝30歳、誕生日後は2026−1995＝31歳
- 1980年生まれ：和暦は1980−1925＝昭和55年。誕生日前は45歳、誕生日後は46歳
- 2000年生まれ：和暦は2000−1988＝平成12年。誕生日前は25歳、誕生日後は26歳
民間企業、IT、外資は西暦、官公庁、自治体、医療福祉は和暦が多い傾向があります。件数の公式統計はないので、指定があれば指定に従い、なければ書き慣れた一方にそろえます。
履歴書への記載例（良い例・NG例）
早見表で年号と満年齢を確定したあと、欄へ移すだけにします。西暦と和暦のどちらでも誤りではありません。条件は書類全体で一方にそろえることです。JIS規格の用紙で欄幅を見たいときは、JIS規格の履歴書テンプレートの日付欄と生年月日欄を先に確認します。
西暦でそろえる場合（誕生日後）
提出日が2026年8月24日、1995年4月2日生まれなら、その年の誕生日を迎えたあとなので満31歳です。転職で職歴欄まで年号をそろえるなら、転職用の履歴書テンプレートの日付・生年月日・職歴を同じ西暦で埋めてください。
良い例文
2026年8月24日
1995年4月2日生（満31歳）
NG例
令和8年8月24日
1995年4月2日生（満31歳）
日付だけ和暦、生年月日だけ西暦になっている。
和暦でそろえる場合（誕生日前）
提出日が2026年3月10日、同じ1995年4月2日生まれなら、その年の誕生日前なので満30歳です。令和8年の日付に、平成7年の生年月日を組み合わせます。元年は「1年」に置き換えません。
良い例文
令和8年3月10日
平成7年4月2日生（満30歳）
NG例
R8年3月10日
H7.4.2生（満31歳）
略称を使い、誕生日前なのに誕生日後の年齢を書いている。
1989年生まれで元号が分かれる場合
1989年1月1日〜7日生まれは昭和64年、1月8日以降は平成元年です。2026年提出なら、誕生日前は36歳、誕生日後は37歳です。
良い例文
令和8年6月1日
昭和64年1月5日生（満37歳）
令和8年6月1日
平成元年1月20日生（満37歳）
NG例
平成1年1月20日生（満37歳）
昭和64年1月20日生（満37歳）
元年を1年と書いた例と、1月20日なのに昭和64年を使った例。
採用担当者はここを見ている
- 日付欄の提出日と、満年齢の計算基準が同じか
- H・R・Sやピリオド区切りなど、略した年号がないか
- 切り替わりの年だけ、月日と元号が食い違っていないか
まとめ
- 2026年提出の満年齢は、誕生日前が「2025−生まれ年」、誕生日後が「2026−生まれ年」
- 令和は西暦−2018、平成は西暦−1988、昭和は西暦−1925
- 西暦でも和暦でもよく、日付・生年月日・学歴・職歴で一方にそろえる
- 元年は元年のまま書く。H・R・Sなどの略称は使わない
- 1989年と2019年は月日で元号が分かれる
表で年号と満年齢を確定してから書けば、混在と1歳のズレは防げます。
よくある質問
- 履歴書の年号は西暦と和暦のどちらで書けばよいですか？
-
どちらでも誤りではありません。厚生労働省の様式例に指定はありません。日付、生年月日、学歴、職歴で一方にそろえることが条件です。企業から指定があれば指定に従います。
- 令和元年や平成元年は「1年」と書いてよいですか？
-
履歴書では元年のまま書きます。計算のときだけ1として扱い、欄へ移すときは元年に戻します。令和1年、平成1年、昭和1年は使いません。
- 提出日がちょうど誕生日のときは、どちらの年齢を書きますか？
-
提出日にその年の誕生日を迎えているので、早見表の「誕生日後」を使います。法律上は誕生日前日の終了で1年が満了しますが、履歴書の実務では提出日に誕生日を迎えたかで判断します。
- 1989年生まれは昭和64年と平成元年のどちらですか？
-
1月1日から1月7日生まれは昭和64年、1月8日以降は平成元年です。2026年提出なら、誕生日前は36歳、誕生日後は37歳です。
- 数え年で年齢を書いてもよいですか？
-
履歴書では使いません。数え年は生まれた時点を1歳とし、元日で1歳足す数え方です。満年齢と最大で2歳ずれます。早見表の列は満年齢だけを示しています。
